Tu centro de Pilates en Las Rozas y Majadahonda
La concentración es la clave para conectar la mente y el cuerpo.
Cada ejercicio es un acto consciente controlado por el poder de la mente que es la que pone en acción el cuerpo.
Respirar de forma adecuada te ayudará a concentrarte y a controlar tus movimientos, tanto en la práctica de los ejercicios como en tu vida diaria.
Pilates trabaja con ayuda de la respiración y se consigue aumentar la capacidad torácica.
Las técnicas respiratorias que se utilizan están encaminadas a reducir el estrés y combatir los problemas de insomnio crónico.
Movimientos lentos, continuos, equilibrados y controlados.
Diseñados para darte fortaleza, flexibilidad, gracia y agilidad, dando a tu cuerpo un aspecto esbelto y alargado.
Pilates trabaja la musculatura de todo el cuerpo.
Los músculos abdominales son nuestro centro y el punto de partida de todos nuestros movimientos.
Tener unos abdominales fuertes es la clave para que tu cuerpo funcione como una unidad.
Joseph Pilates llamó a su método el “arte de la contrología”.
Los movimientos Pilates son lentos y controlados. Cada uno tiene una función específica y el control debe ejercerse durante todo el movimiento.
Buscamos no tanto el número de repeticiones, como la CALIDAD DE LOS MOVIMIENTOS Y EL TRABAJO.
Esta técnica es una excelente manera de unificar mente y cuerpo, vivirlos como una totalidad.
La armonía viene de trabajar el cuerpo como una unidad integrada.
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