Cualquier momento del año es bueno para pararse y pensar si estamos en forma y, si no es así, marcarse un objetivo y ponerse las pilas. Sin embargo, el verano es la época del año en la que más nos apetece hacerlo, quizá por el temido momento de ponernos el bañador o quizá porque las horas de luz de los días y las temperaturas son perfectas para disfrutar del ejercicio al aire libre o simplemente porque es tu momento y has decidido cumplir por fin tu objetivo de tener un cuerpo saludable. (más…)