Hipopresivos
Los abdominales hipopresivos son ejercicios posturales que ayudan a trabajar la musculatura del abdomen a través del control de la respiración, combinándolo con posturas y movimientos que tienen la finalidad de disminuir la presión de la cavidad abdominal, pélvica y torácica. Cuando practicamos hipopresivos logramos un descenso en la presión intrabdominal que ayudará a prevenir hernias, aumentará el retorno venoso y el flujo sanguíneo que mejorará la circulación y disminuirá la pesadez de las piernas.
¿Qué conseguirás?
– Tonificar la musculatura abdomino-perineal.
– Reeducar la postura.
– Reducir el perímetro de la cintura.
– Prevenir disfunciones como la incontinencia urinaria o problemas de próstata, entre otros.
– Mejorar tu vida sexual.
– Mejorar tu rendimiento deportivo
